吃什么东西能变白
一、吃一些有助于美白的食物。
1、西红柿
西红柿中含丰富维生素c，有助于消化和防止皮肤黑色素的形成，因此有美白、美白等功效。
2、黄瓜
黄瓜中含有的维生素c是非常的高的，而维生素c能够有助于抑制黑色素的造成，因此常吃黄瓜的美白效果是非常的好的。
3、西红柿
西红柿中的番茄红素含量是非常的丰富。
4、柠檬
柠檬中含有的维生素b1和维生素c能够有助于消除黑黄色素，因此常吃柠檬的美白效果是非常明显的，因此常吃柠檬的美白效果是非常的好的。
二、怎么吃美白的方法最有效呢
柠檬的美白方法
5、用柠檬片擦脸法
柠檬中含有丰富的维生素c，能够有效的帮助美白肌肤，因此每天晚上洗完脸之后，先将柠檬片贴在脸上10分钟左右的时间，然后再用清水清洗脸颊10分钟左右。
6、用黄瓜片敷脸法
黄瓜的美白效果非常的好，因此有很多人在平时会经常使用黄瓜来敷脸，黄瓜有着很好的美白功效，因为在平时经常使用黄瓜片敷脸能够帮助美白肌肤，而且还能够有效的帮助我们减肥瘦身哦。
7、用柠檬片敷脸法
柠檬有着很好的美白功效，因此如果你也想使黄瓜美白的效果更加的明显，那么可以将柠檬片泡水喝，然后把柠檬片放在水里一会儿，用来敷脸，大概十五分钟之后洗脸即可，这样不仅可以美白肌肤，还可以帮助我们减肥瘦身哦。
8、吃西红柿美白方法
西红柿中含有的番茄红素是非常的高的，因此在平时吃的西红柿美白方法也是非常的有效果的，因为西红柿中含有丰富的维生素c，而维生素c能够有效的抑制黑色素的形成，因此西红柿美白方法是非常的好的，因此我们要多吃西红柿美白方法。
9、柠檬汁美白方法
将柠檬汁加入温水之后，再加入适量的温水，搅拌均匀之后，然后敷在脸上15分钟左右就可以了，因此柠檬的美白效果非常的好。
10、喝柠檬水美白方法
柠檬水中丰富的维生素c能够起到美白的效果，因此我们平时可以喝一些柠檬水来帮助美白肌肤，因为柠檬水里面含有丰富的维生素c，而维生素c能够帮助你的肌肤变得更加的白皙细腻。
11、喝柠檬汁美白方法
每天喝一些柠檬汁可以起到美白肌肤的效果，因
白癜风吃什么东西
我们都知道白癜风是皮肤病中的顽疾，治疗起来相对比较麻烦的。白癜风患者要注意生活中的一些事项，积极的配合治疗，生活中的注意事项有很多，白癜风患者要注意了解白癜风常识，那么，白癜风患者吃什么东西好呢?下面我们就来看看专家的介绍，白癜风吃什么好呢?
白癜风吃什么好?白癜风饮食方面注意事项：
第一、白癜风患者在平时要多吃新鲜蔬菜和水果。如番茄、胡萝卜、青豆、豆制品、动物肝脏等;多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。这样才能帮助疾病更快的治愈。
第二、白癜风患者在平时要多吃一些含铜食物。有实验资料证明，白癜风患者血中和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量常明显低于正常人。日常生活中不妨摄入一些含铜食物，多用一些铜勺、铜壶等铜器餐具来补充些铜。既可减轻或免除经口或静脉途径给药可能引起的中毒，又可当作白癜风一种可行的辅助治疗。
第三、白癜风患者可以多吃一些含铜食物，如田螺、河蚌、毛豆、香菇等。这些食物可以很好的促进患者体内黑素细胞的生成，帮助患者尽快的恢复健康。
白癜风患者要注意了，生活中要注意了解白癜风常识，要是发现白癜风要及时的就医，及时的治愈白癜风。
头癣吃什么东西
头癣是由真菌引起的一种传染性皮肤病，头癣的传染性比较强，因为头癣的症状主要表现为局部瘙痒，并且有一定的疼痛感，很容易让人们忽视治疗，因此患上头癣后要及时到医院检查和治疗，同时注意生活中的小细节要格外注意，不宜接触患病的人员，以防被感染。那么头癣吃什么东西好呢?下面就来给大家介绍一下。
一、多吃碱性食物：头癣患者要注意饮食，多吃碱性食物，多吃酸性食物，这样可以促进皮肤的酸碱度增加，对疾病的康复有帮助，同时要注意饮食的卫生情况。
二、少吃辛辣刺激的食物：头癣患者要注意少吃辛辣的食物，因为辛辣会导致头部出现瘙痒，从而让患者难以忍受，这对疾病的康复有很不利的影响。
四、少喝酒：头癣的症状是会复发的，所以要少喝酒，因此患者在平时要少喝酒，酒精对头部皮肤的刺激很大，容易导致疾病加重。
五、多吃蔬菜和水果：头癣患者要多吃蔬菜和水果，这样对头部皮肤都有很好的作用，可以增强体质，对疾病的预防也有很大的效果。
上面就是关于头癣吃什么东西好的相关介绍，可见饮食对疾病的康复是有很大的影响的，因此建议大家要多吃一些清淡的食物，以更好的提高免疫力，让疾病得到更快治愈。另外还要特别注意头癣患者要注意生活中的个人卫生习惯，勤洗头，以更好的预防疾病。
