冬天白癜风患者适宜食用一些滋润营养的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、薏米等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力，调节机体内环境，改善白癜风症状。
以下是可供选择的几种粥品：
1.黑豆红枣粥：将黑豆、红枣、大枣一同加入锅中煮开，转小火慢慢熬煮成粥。黑豆富含优质蛋白质、膳食纤维，有利于增强免疫力；红枣和大枣能补气血、益肾胃、缓解疲劳。
2.黑芝麻桂圆粥：将黑芝麻、桂圆、糯米一同加入锅中煮开，转小火慢慢熬煮成粥。黑芝麻含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，能补肝肾、黑发明目；桂圆具有益气养血、安神定志的功效；糯米则是一种营养丰富的谷类食品。
3.薏米红豆粥：将薏米、红豆、糯米一同加入锅中煮开，转小火慢慢熬煮成粥。薏米具有利尿、清热、消肿的功效；红豆富含膳食纤维、植物蛋白质和矿物质，可增强碳水化合物的代谢能力，防止血糖升高；糯米则有益肾养胃、滋润肌肤的作用。
总之，白癜风患者在冬季可适量食用上述粥品，以达到调养身体、改善症状的目的。需要注意的是，粥品的食用量和吃东西的时间应因人而异，要结合自己的身体状况和医生的建议来确定。同时，在选择粥品时还要避免摄入过多油脂、糖分和钠盐等对身体不利的成分。
