补黑色素的
一、皮肤上长色斑的原因
1.遗传基因，雀斑的出现主要是由于遗传基因决定的，如果父母中有一方是雀斑患者，那么孩子就比较容易有雀斑的出现；但是如果父母中有有雀斑患者，则遗传的几率会比较大。
2.紫外线照射：长时间暴露在阳光下，会导致皮肤中的黑素细胞增多，这样会引起色素斑的出现。而阳光中所含的紫外线能加速黑色素的生成，因此，皮肤长期被紫外线照射，皮肤就会出现黄褐斑等症状。因此，夏季应当避免阳光直射皮肤。
3.内分泌失调，女人脸上会长色斑的原因主要还是跟人体内分泌失调有一定相关性，如果女性在怀孕之后，身体的雌性激素分泌过于旺盛，也会导致脸上长色斑。另外，内分泌失调也有可能会引起女性脸上长色斑。
4.长期精神压力过大，情绪不稳定、经常生气、抑郁、长期失眠、工作压力过大等，都会导致脸上出现色斑。因此，平时要多注意情绪的调节，保持一个积极向上的状态。
二、皮肤上长斑的几大原因有哪些
5、内分泌紊乱：
内分泌失调是指人们在日常生活中，经常性熬夜，饮食不规律、睡眠不足等原因，导致人们的身体免疫力出现了下降的情况，从而导致体内产生大量的黑色素，这是一种很常见的现象。
6、生活不规律：
现代人们生活压力大，很多人都不得不长时间面对电脑手机，这也很容易引起脸上长斑。
7、不良的生活习惯：
不良的生活习惯也会导致皮肤长斑，如抽烟喝酒、不注意防晒等，这些因素都会导致脸上长斑。
8、不良的生活习惯：
如果不注意防晒，皮肤在紫外线的照射下，会变成黑色素，导致脸上长出斑点。因此，平时应注意防晒。
9、生活习惯：
长期熬夜，或者不注意休息，会导致内分泌紊乱，从而诱发脸上长斑。
三、皮肤长色斑的食疗方有哪些
10、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素c，可以淡化色斑，还能美白肌肤。另外柠檬还具有很好的抗氧化作用，能够清除肌肤的油污，还能减少黑色素的产生，可以淡化色斑。
11、黄瓜
黄瓜中富含的维生素c可以美白肌肤，并可以清除体内的多余油脂，可以减少黑色素的产生。另外黄瓜还可以祛斑，可以清洁毛孔，可以有效地清除皮肤的油污
补黑色素的食物
黑素细胞是皮肤中黑素的一种，在皮肤上的存在有很多细小的黑素颗粒。人体一旦受到外界因素的影响，就会导致皮肤中的黑素细胞出现异常，从而引发黑色素沉着的问题。那么如果皮肤上出现黑色素，应该如何补充呢？今天给大家介绍三大食物来帮助去除黑色素。
第一、维生素a。维生素c具有美白肌肤作用，可以促进皮肤黑色素的生成。首先可以吃维生素a丰富的食物，包括胡萝卜、西红柿以及青椒等。除此以外，还可以多吃富含维生素a的食物，包括动物肝脏、胡萝卜、奶油以及蛋类等。平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、橙子、香蕉、柠檬等。
第二、维生素c。皮肤黑色素沉着的人也可以选择服用维生素c，主要包括柠檬、橙子和草莓等。如果出现了黑色素沉着，就可以适当的饮用柠檬水，能够起到美白和淡化色斑的作用，而且还能够减少黑色素的生成。
第三、维生素e。维生素e具有抗氧化和美白肌肤的作用，可以减少紫外线对肌肤的损伤。如果出现了黑色素沉着，也可以多吃维生素e丰富的食物，包括红薯、胡萝卜和蜂蜜等。
第四、黑葡萄酒。黑葡萄酒中含有大量的柠檬酸和柠檬酸，具有很好的美白功效，能够淡化黑色素，而且还能起到美白肌肤的作用。
综上所述，大家对于皮肤中的黑色素，简单的介绍了一下。皮肤上出现黑色素以后，会给人们的生活、工作等方面造成一些困扰和不便，如果想要改善皮肤黑色素沉着的问题，大家可以采用以上方法来进行调理和改善，以此来达到美白的效果。平时一定要注意皮肤的清洁卫生，坚持早晚用温和的洗面奶来洗脸。
咋补黑色素
我现在是一名高原，我是一个很有经验的朋友，在高中的时候，一天一回来的时候，我的皮肤就特别的不好，而且我的皮肤特别的差，我的脸上就会特别的白，而且皮肤特别的白嫩，但是不知道怎么回事，我的脸上就开始出现白斑了，我就赶紧到医院里面去做了检查，医生给我开了一些药物，那么我想知道，补黑色素的时候要注意些什么呢？
步骤/方法：
1、如果你的皮肤是白斑，那么你就不要担心了，你要去医院做一个专业的检查，然后给你开些药物来治疗你的病情，你可以去中药店买来服用，因为中药治疗的话对于你的白斑的恢复有很大的帮助。
2、你也可以去一些比较专业的中医医院，让医生给你开些中药来治疗你的病情，或者去找中医开些中药来，因为中药有很好的清热解毒的功效，对你的疾病的恢复有很大的帮助，所以你可以去找中医开些中药。
3、平时你要注意休息好，不要太过于劳累，不要经常熬夜，你也应该保持充足的睡眠，这样的话你皮肤也会变得特别的有弹性，你也要按时的涂抹一些护肤品或者是药膏来，来保护你的皮肤。
注意事项：
平时要注意休息好，心情保持愉悦，不要经常生气或者是生闷气，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为里面含有丰富的维生素，可以供身体所吸收，而且要多喝水。
