白癜风是一种色素脱失性疾病，主要表现为皮肤局部或全身出现单个或多个白色块状斑，以及头发、眉毛、睫毛等部位出现白色斑块。白癜风影响患者的心理和社交生活，因此治疗非常重要。
运动是人们日常生活中不可或缺的一部分，对身体有益无害。对于白癜风患者来说，运动同样很重要，因为运动可以提高免疫力，并有助于调节内分泌系统。但是，白癜风在运动中需要注意什么，初期如何治疗呢？下面就为大家一一解答。
一、运动中需要注意什么？
1.防晒：在运动时，首先要注意防晒，避免阳光直接照射到白癜风斑块，因为日晒可能会进一步加重已有的白斑，增加不适感。因此，患者最好选择早上7点以前或下午4点以后的时间进行室内或室外运动， 并应涂抹SPF30或以上的防晒霜，穿戴长袖衣物和帽子等避免阳光直接照射。
2. 不要过度运动： 白癜风患者应该避免以不健康的方式进行过度运动，因为这样可能会增加机体负担，而引起自身免疫力下降。因此，患者应该按照自己的能力逐渐增加运动量，并结合医生的建议调整运动强度和频率，避免大量出汗或过度疲劳。
3. 衣着整齐、舒适：运动时要选择轻便、舒适、透气的衣物，避免衣服过于紧身不透气，引起过多的摩擦和细菌清洁不到位。
4. 放松训练和休息：白癜风患者在运动时一定要合理安排时间，避免长时间恶性循环锻炼，出现皮肤受损或出汗过多，引起皮肤感染等并发症。同时，也要保证充足的睡眠时间和必要的休息，让身体得到充分的恢复和修复。
5. 选择科学的运动方式：对于白癜风患者来说，运动应该选择安全、科学的方式。例如：步行、轻微的跑步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动引起机体过度兴奋。
二、初期如何治疗？
对于白癜风，早期诊断和治疗非常重要。在早期，可通过一些保健措施和针对性的治疗来减缓和治疗白癜风。
1.保持心情舒畅：心理因素是慢性白癜风患者暴发和复发的重要原因。因此，患者要进行心理调节，保持愉悦的心情，避免过度的紧张和兴奋。
2.日常护理：日常护理包括接触皮肤过敏物质，环境污染以及长时间或过重的外界刺激，都需要被避免，以保证白斑区域皮肤的清洁，保湿护理和营养补充。
3. 中医治疗：中医认为白斑与气血不足或郁热实火有关，可通过中药调理气血，化火透疹、养血止痒等方法，可以有效改善患者肌肤色素和免疫功能。
4. 口服药物：处方药物对于初期白癜风的治疗具有较大的作用，多种激素和营养剂的联合治疗，有助于增加细胞色素的合成，促进分泌以及调理机体内部环境，缓解局部白斑的状况。
5. 激光治疗：激光治疗已成为创新治疗白癜风的方法，可以有效打击白斑细胞，重建正常的色素沉积过程，缓解患者的不适感。
总之，对于白癜风初期的治疗，需要采取多种保健措施，注意保护自身，避免过度紧张和兴奋，减轻白斑的发展。同时选择合适的中西医结合治疗方案，和合理科学的运动方式，都可以达到更好的改善效果。
