很多人对于白癜风的治疗都有一个共同的误解，即认为白癜风可以自愈。但事实上，白癜风并不能自愈，需要通过科学合理的治疗才能得到有效的治疗和缓解。
首先需要了解的是，白癜风是一种常见的色素脱失性疾病，它的主要表现是皮肤出现白斑。这是因为白癜风患者的皮肤色素细胞不能正常产生或分泌色素，导致局部皮肤淡白，在光线照射下更为明显。
为了达到自愈的效果，我们需要采取以下几种方法：
1.克服心理问题：白斑的出现往往会对患者的自信心造成影响，心理状态不稳定可能会打乱皮肤色素细胞的正常运作，导致色素脱失程度加重。
2.避免过度暴晒：日常生活中，过度暴露在紫外线下会逐渐消耗皮肤的黑色素，使白斑更加明显。患者应该避免在强光下暴晒，并且尽可能地穿长袖、长裤等遮挡性能好的衣物。早晚的阳光比中午的阳光更为温和，患者可以适当利用这个时段进行日光浴治疗。
3.饮食平衡：合理准备营养丰富的饮食对于白癜风患者缓解病情也有很大帮助。患者应多吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，同时避免一些刺激性食物，如辛辣食品、海鲜等。
4.辅助治疗：白癜风治疗的主要手段是药物治疗、光疗和手术治疗。不同类型的白癜风需要选择针对性的治疗方法。一般来说，药物治疗是最常用的方法，如外用类固醇、免疫调节药物等。光疗包括紫外线照射和激光治疗。手术治疗常用的是移植自体黑色素细胞、自体成纤维细胞移植及植皮术等。
总的来说，白癜风需要通过专业科学治疗才能有效缓解，单靠自身的调节是不可取的。除非白癜风患者病程较轻，可以通过加强饮食、锻炼增强体质，保持积极乐观心态等改善一些轻微的症状，但这并不代表自愈。在治疗白癜风的过程中，患者应该秉持科学严谨的态度，听取专业医生的建议，合理选择治疗方法，才能真正缓解病情，重拾自信和健康。
