白癜风是一种常见皮肤疾病，以色素细胞失去功能导致局部或全身出现色素减退、白斑等症状。由于目前尚无根治白癜风的方法，因此平常应注重防范和注意以下几个方面：
1. 防晒护肤：白癜风患者容易受到紫外线的伤害，所以要防晒护肤，选择防晒指数高的防晒霜或带有透明剂的物品来避免过多的紫外线侵害皮肤，以达到防止白斑扩散的作用。
2. 心理保健：白癜风的患者首先应该保持乐观情绪，不要过于焦虑和紧张，进一步加重病情。可以通过运动、听音乐、与亲友交流等方式保持情绪的舒适，同时遇到困难和挫折时，需要积极寻求专业医生的心理支持和辅助治疗。
3. 健康饮食：合理饮食有利于白癜风的恢复和治疗。食品应多样化、全面，以增强免疫力和营养平衡；同时避免食用辛辣、刺激性以及容易引发皮肤过敏或刺激的食物。
4. 养成良好生活习惯：保持稳定健康的身心状态，适量锻炼身体，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累等不良习惯，提高身体的抵抗力和免疫力。
5. 定期到医院复查：白癜风是一种慢性疾病，治疗时间长、疗效难以评估，需要定期到医院就诊，跟着医生的指导进行合理的治疗和护理，及时评估疗效，调整治疗方案。
总之，白癜风患者平常应该注意多方面的护理，保持愉快、健康的生活方式，为打赢白癜风这场战役奠定健康的基础。
