白癜风是一种自身免疫性疾病，如果没有及时、正确、科学的治疗，白斑很可能会不断扩大加重。因此，在日常生活中，怎样防止白癜风加重，患者需要根据自身情况多方面进行有效防范。
1. 保护好皮肤
首先要注意保护好皮肤，避免外部环境的刺激。尽量避免曝晒于阳光下，特别是长时间暴露在紫外线下，白癜风病变部位更应该注意。夏季戴遮阳帽、遮阳伞，涂抹防晒霜等都是必要的措施，以防止发生光敏反应。同时，应尽量避免与化学药品接触，尤其是含有酒精或硫化合物的药物。
2. 调整内分泌水平
内分泌紊乱也是引起白癜风病变加重的因素之一，因此，白癜风患者应注意保持良好的心态和睡眠，同时可适当增加蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的摄入，口服激素也可以帮助调整内分泌水平。
3. 饮食调理
白癜风患者应尽量保持营养均衡，合理搭配饮食。不要偏食，以免造成身体的营养失衡，影响健康。此外，应注意多饮水，保持身体的水分平衡，以促进身体的新陈代谢。
4. 科学治疗
对于白癜风患者而言，最重要的是及时科学治疗。正确选择和使用药物，以及开展适当的物理治疗，可以帮助白癜风患者有效地控制病情、减缓或停止白斑的扩散。
总之，白癜风患者应该注意加强对自己全身的护理，从饮食、生活习惯以及心态等多方面加以调整，同时结合科学的治疗方法，在日常生活中有效防止白癜风的加重和扩散。
