白癜风是一种色素失调性疾病，患者常常出现皮肤白斑的现象。这个疾病对于患者来说十分苦恼，不仅会影响外观，而且由于长期的治疗和药量影响，还会对患者的身体产生一定的负面影响。因此，在日常生活中进行科学的自我保养治疗，也是一种很好的治疗方法。
1. 防晒 和 避免紫外线直接照射
白癜风患者皮肤白皙，同时抵抗力非常低，因此太阳辐射对他们的危害非常大。所以，白癜风患者一定要记得每天进行防晒，并尽量避免紫外线直接照射皮肤。可以通过选用有防晒功能的衣物，或涂抹防晒霜等方式来进行防晒。
2. 调整饮食结构，并摄入适量的维生素C和E
白癜风患者需要保证饮食均衡，并且合理摄取营养成分。适当增加维生素C和E的摄入量，可以有效增强皮肤的免疫功能，同时还可以促进黑色素细胞的生成，从而缓解白癜风症状。
3. 使用中药治疗
对于白癜风的治疗，传统的中东方法是比较常用的。在平时，患者可以使用一些中药来进行治疗，有效改善皮肤色素缺失的情况。例如，采用中药泡脚，或是蘸着中药水敷患部等方式，能够有效改善皮肤的白斑。
4. 进行理疗以及物理治疗
白癜风治疗过程中，患者可以选择进行物理治疗，包括电离子治疗，紫外线治疗，激光治疗等。同时，也可以进行针灸或推拿等治疗方式，以缓解症状。
5. 多做锻炼
适当的锻炼能有效提高身体的免疫力，同时还可以改善皮肤的微循环系统。建议患者每天坚持不懈的活动身体，例如健身房、游泳、长跑等，可以有效预防白癜风反复发作。
6. 心理治疗
对于白癜风患者来说，心理是十分重要的，需尽可能地调整自己的心态，并且通过心理治疗方式减轻症状的影响。例如进行自我暗示疗法、心理咨询、心理疏导等。
总之，好的自我保养治疗方案可以帮助患者在日常生活中有效缓解白癜风的病情。患者应该多关注身体、注意保持良好的心态，避免引起病情的进一步加重。为了保持身体健康，还应定期去医院复查，以检测病情的变化。同时，在日常生活中还应增加锻炼和饮食均衡的习惯，以提高自身的免疫能力，增强解决疾病的能力。
