当出现头皮白斑的时候，建议及时去医院进行检查。但是，自我检测也是很有必要的。
具体方法如下：
1. 观察头发
头发区域通常是白癜风最容易出现的区域之一。当头皮上出现斑块、色素减少、皮肤变白时，很可能就是白癜风的症状之一。
另外，还需要注意头发的情况。如果头发突然变白或者突然脱落，很可能也是白癜风的症状之一。因此，如果出现以上症状，可以给自己一个提醒，并及时进行检查。
2. 观察头皮
我们可以仔细观察头皮，看看是否有白斑出现。一些患者可能会出现局部耳部、颞部、眉弓部等区域的白斑，但也有人全头皆白。因此，定期对头皮进行观察，及时发现问题、采取措施非常重要。
3. 按摩头皮
按摩头皮也是检测的一种方法。用手指轻柔的按照头皮进行按摩，如果出现瘙痒、灼烧等不适症状，那么就一定要及时去医院进行检查了。
以上是自测头皮白癜风的方法，但是自我诊断是很不可靠的，甚至会延误治疗。因此，如果真的出现了不明症状，还是建议及时到医院就诊。同时，在日常生活中，也要注意保持良好的习惯，生活规律，避免过度紧张、长时间减压，保持心情愉悦，多参加体育锻炼等有助于身体健康的活动。
