白癜风自己长没了，这个情况在医学上称为“自限性白癜风”，是一种较为罕见的现象。自限性白癜风指患者在不经过任何特殊治疗或药物干预的情况下，部分或全部的白斑自然消失。
但是需要强调的是，自限性白癜风并不代表白癜风可以自愈或者不需要治疗。白癜风的病因复杂，患者身体免疫力、遗传因素、环境因素等均有影响，而自限性白癜风只是其中一种较为特殊的情况。
对于患有白癜风的患者来说，不应盲目抱有侥幸心态，以为自己的白斑会自然消失。即使是自限性白癜风，也不能排除病情反复发作的可能性。因此，及时就医并采取科学合理的治疗方案仍是最为重要的。
治疗白癜风的方法有很多种，包括口服药物、外用药物、光疗治疗、植皮移植等方法，不同类型的白癜风在治疗上也有所不同。由于病因复杂，治疗白癜风常需要持之以恒、耐心且长期的治疗，不能期望一次就能彻底治愈。
对于患者来说，建议在医生的指导下，制定个性化的治疗方案，并严格按照治疗方案进行治疗。此外，加强身体锻炼、保证充足的营养、避免过度疲劳等都可以帮助提高自身的免疫力，从而更好地治疗和预防白癜风的发生。
