白癜风是一种非常常见的皮肤疾病，它会导致身体各个部位出现白色斑块，这些斑块通常是不可避免的会影响到患者的生活质量。所以，很多人都想了解清楚白癜风是否能自己变回来，本文将会对此问题进行详细解答。
目前来看，白癜风如果没有治疗，是无法自己恢复正常的。因为白癜风的产生是由于机体内某些原因导致黑色素细胞不能正常工作，从而使得某些部位缺失黑色素，出现白斑。这些黑色素细胞的损失是不可逆转的，所以白癜风发生后，如果没有采取有效的治疗措施，患者不仅不能恢复黑色素的分泌能力，还可能有继续扩散或者局部加重的情况。
即便是采取了有效的治疗手段，也要注意，白癜风的治疗也是一种长期的过程。因为在治疗的过程中，需要不断地刺激患者的黑色素细胞，一般需要数月甚至是数年。因此，白癜风的治疗需要患者保持耐心，在医生的指导下进行治疗、调整方案、观察病情等。
在治疗白癜风的过程中，存在一些能够促进黑色素再生的自我保健措施可以帮助患者加速愈合。比如，可以多晒太阳，因为紫外线可以促进黑色素的再生；同时也可以多摄取含有铜和锌的食品，因为铜和锌可以促进黑色素的分泌；此外也可以适当使用某些改善血液循环的手段，比如经常按摩、运动等。
总之，白癜风是一种需要严肃对待的皮肤疾病，它会给患者的身体和心理带来很大的困扰。虽然听起来不太乐观，但是只要采取科学的治疗措施，以及坚持良好的生活方式等自我保健措施，就能够有效地控制白癜风，使得斑块减轻或者消失。
