白癜风是一种以皮肤脱色为主要症状的常见皮肤病，其表现为皮肤上出现白斑或白色小点，缺乏了正常的色素细胞，最终导致色素沉着不均。因为白癜风的病因和治疗方法不同，在注意日常护理外，避免这种皮肤病扩散也非常重要。
以下是几种方法，可以有效避免白癜风扩散：
1. 避免创伤：如果患者已经有了白癜风的话，避免创伤就非常重要了。因为任何形式的损伤都有可能引起新的白斑出现，所以避免暴露受损部位，特别是在做一些活动时更需要保护好皮肤，如轻度的按摩或搓擦都不应该有过多的力量。
2. 避免使用激素类药物：激素类药物内含有Corticosteroids，虽然它能延缓色素细胞的死亡，但这会使皮肤变薄，容易受到一些搔Scratch抓、挠的刺激而产生更多的白斑。所以，对于这种皮肤病人，一定不能自行乱用激素类药物，这也是导致多数患者白癜风扩散的原因之一。
3. 多晒太阳：大部分患者都会被医生建议进行光疗，紫外线能够摧毁氧化还原酶，使得黑色素新生加速，从而达到改善症状的目的。另一方面，多晒太阳还可以促进维生素D的合成，以增强皮肤对其他治疗方式的敏感性。
4. 坚持锻炼：锻炼是提高身体免疫力的良好方法，可以警惕您身体内任何受到攻击的坏细胞，而提高自己的免疫力也或许能暂时延缓白癜风的扩散，所以要坚持规律的锻炼并合理搭配饮食。
5. 睡眠：患上白癜风后，相对来说，与其他不祥的病症相比，这只是一个症状较轻的皮肤病，但是它仍需要一定的休息时间进行治疗，也就说，患者要保持足够的睡眠时间，切记不能太过疲劳，以保证免疫系统每个部分的有效缓解。
6. 每天涂止血药：使用些诸如采好防止自己搔抓白斑的止痛药或盐酸乙酸正己酯等物质，它们能够在一定程度上首先缓解症状，同时起到一定程度的保护作用。
总之，避免白癜风扩散具有很高的重要性，如果您听从医生的建议，在日常生活中注意对症治疗、锻炼身体、养成好的睡眠和饮食习惯，一定可以达到“减少扩散”的目的。
