作为一名白癜风专家，我可以告诉你白癜风与失眠的确存在一定的关联性。因为根据研究结果显示，人体的雄激素与色素细胞的生成有关，而失眠对雄激素的产生和分泌有一定影响。而白癜风的发生就与色素细胞的生成不足或损坏有关。
因此，我们需要从多方面去治疗失眠与白癜风的关系，具体而言，包括以下几点：
1. 加强锻炼
合适的锻炼量可以提高人体的免疫力，增强抵抗疾病的能力，从而对缓解失眠和白癜风的症状有效果。建议每周进行至少3次，每次不少于30分钟的中等强度运动。
2. 调整饮食
饮食也对失眠和白癜风产生一定的影响。例如，多摄入富含维生素C、E、D及纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，可以增强肌体对疾病的抵抗力，促进康复。同时，尽可能少食用高脂、高盐和烤制的食物。
3. 心理疏导
失眠和白癜风的患者都需要面临巨大的心理压力，因此精神情况的调整是必不可少的。有多种方式可以起到调节心理状态的作用，例如进行放松训练、听音乐、读书等，还可以倾诉心声找到心理治疗师接受治疗。
4. 药物治疗
对于失眠和白癜风症状较重的患者，也可以选择药物治疗。其中，调整雄激素水平的药物如安定、地西泮等，对于改善失眠和白癜风的效果比较好。但是需要注意的是，药物治疗应该得到专业医生的指导，并进行适当的剂量和周期控制。
总体而言，失眠和白癜风的治疗是一个长期而综合的过程，需要患者与医生的共同努力。在此，我提醒患者要注意保持平稳的心态，避免挤压、擦伤皮肤，及时就诊，以达到更好的治疗效果。
