白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特征为皮肤部分或全部发生色素脱失。白癜风病程较长，治疗比较困难，因此，需要采取一些措施来控制其不发展。
1.注意避免刺激：白癜风患者应避免暴晒阳光、摩擦等刺激，保持皮肤清洁干燥，保湿防晒，以免引发病情加重或扩散。
2.良好的心理状态：白癜风患者应保持良好心态，积极面对生活和治疗，切勿因病情担忧过度，情绪波动过大，以免影响身体免疫力，加剧病情发展，同时应积极参加各种相关知识与体育锻炼，保持愉悦的心境。
3.保证足够的睡眠：睡眠不足会导致身体免疫力下降，从而增加病情复发的可能性，白癜风患者每天都要保证足够的睡眠时间，消除疲劳，增强自身抵抗力。
4.饮食注意：饮食营养均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，能有效抗氧化，促进色素的合成，有利于白癜风的治疗。同时，要注意避免辛辣刺激性的食物，如烧烤、酒精、油炸食品等。
5.规律治疗：白癜风患者在医师的指导下进行规律治疗，遵守医嘱，注意用药时间、方法与剂量的正确性，不可自行减小或停止药物治疗，以免影响治疗效果。
6.保持适度的锻炼：加强锻炼有益于纾解压力、增强体质、促进血液循环，对于深度睡眠的维持有特别效应。但是，强烈负重的身体、过激热瑜伽、高强度的慢性运动等有可能引发病情恶化，应根据个人状况选择适合自己的锻炼方式。
以上这些是常见的控制白癜风的方法，如果患者能够严格遵守医嘱，积极进行控制并科学发展，将有益于病情稳定和治愈。
