白癜风是一种常见的皮肤色素失调疾病，病因并不完全清楚，但是外伤或者慢性摩擦等因素常会导致其发生。因此，防止受伤是防止得白癜风的重要方法之一。以下是具体方法：
1.注意避免剐蹭、磨损等创伤：在日常生活中，应该避免穿着过紧或者过松的衣物，以免衣物与皮肤擦磨而损伤皮肤，更要避免剐蹭或者摩擦皮肤。比如，在戴手表、鞋子等物品时，注意大小合适，以避免摩擦导致受伤。
2.避免阳光直射：阳光直射会导致皮肤过度晒黑，造成肌肤老化，最终可能会引起白癜风。因此，尽量避免在强阳光下活动，出门时应该佩戴太阳镜、帽子、长袖衣物等保护措施，以保护皮肤。
3.保持皮肤干燥：在运动、洗澡、游泳等活动后，应该及时干燥皮肤，以避免皮肤湿漉漉、潮湿，增加受到感染的风险。同时，在潮湿环境下要注意衣物的清洁和干燥，以避免因为细菌滋生而感染皮肤。
4.保持健康饮食：良好饮食习惯不仅能保持身体健康，还会对皮肤起到一定保护作用。应该注意多摄入富含维生素、蛋白质等对皮肤有益的食物，比如：牛奶、豆制品、肉类、新鲜蔬菜水果等等。
总之，防止受伤是预防白癜风发生的重要方法之一，同时也是治疗白癜风的一个重要环节。在日常生活中尽量保护好自己的皮肤，避免受到剐蹭、阳光直射等损伤，提高免疫力，增强皮肤的抵抗力，以预防和避免白癜风的发生。
