白癜风是一种比较常见的皮肤疾病，它可以影响到患者的外貌和自信心。在我国，白癜风的高发季节一般是在春季和秋季。这个时候气温逐渐转变，阳光较强，大多数人可能会忽略白癜风预防，加上一些错误的习惯，导致白癜风的出现。因此，预防是非常关键的。
白癜风高发季怎么预防？
1.防晒：白癜风患者皮肤易于受损，一旦有皮肤受损，容易形成色素沉着或白斑，因此对于白癜风患者来说，防晒是非常重要的。应该尽量避免在太阳下暴晒，尽量选择在遮蔽物之下活动，如果必须在直射太阳下活动的话，建议使用高倍数的防晒霜和遮阳帽，以免造成皮肤受到更严重的损伤。
2.健康饮食：白癜风患者的饮食很重要，应该遵循"多吃蔬菜、水果，少吃刺激物"的原则。因为蔬菜和水果中富含大量的维生素和矿物质，可以起到滋养身体，加强免疫力的作用。而一些辛辣食物或者是刺激性的饮料，如辣椒、芥末、酒精等，则会对身体造成损伤，导致白癜风的发生。
3.保持心情愉快：一位专家说过："心情好，白癜风治好"。缓解压力、舒缓情绪是非常关键的。心情过于紧张焦虑，可能会造成神经紧张、免疫力低下等现象，使得白癜风的发病率增高。所以建议白癜风患者注意保持良好的心态。
4.适度运动：适当的运动可以增强人体免疫力，提高身体的抵抗力，并且有助于缓解心理压力。建议患者可以选择一些比较轻松的有氧运动，例如散步、太极、瑜伽等。
总之，预防白癜风不止有以上几项，适合自己的预防方法应该根据个人情况和医生的建议而定。对于白癜风患者来说，还是要做到早期发现、早期治疗，及时控制病情，避免病情加重。
