白癜风是一种皮肤色素失调的疾病，通常会导致皮肤部位发生明显的白斑。在一些简单的情况下，白癜风可以自愈或者自己退化，但这并不是大多数情况的发生规律，更不能放松对白癜风的治疗和预防。
白癜风自愈或自己退的原因可能有多个方面。其中，一些因素可以刺激了身体产生正常的黑色素，从而达到恢复色素的效果。例如：
1. 免疫力增强：一些医学专家认为，白癜风是一种自身免疫疾病，自体淋巴细胞击败了身体对黑色素细胞的攻击。当身体的免疫力提高时，有可能会缓解白癜风症状。这也是一些患者在生病后，白斑会有所缓解的原因。
2. 患者避免了某些刺激：许多患者在感到白斑之前，会有一些类似烧伤、哮喘、过敏等外部刺激。如果患者能够避免直接接触到这些刺激因素，那么白斑的发生可能会得到一定程度的控制。
3. 完全意外的恢复：有一些患者因为某种原因不再搭理自己的白癜风，但意外发现白斑缓解了。这种情况并不是通常情况，也无法预测。
总的来说，白癜风的自我恢复与个体体质、环境刺激等因素都有关。因此，病友们应该坚持治疗，注意防范白癜风的暴露，积极调整身体状态，增强身体免疫力，才能更好地控制白癜风的发展。
