白癜风缺什么营养素？
白癜风是一种慢性色素失调性皮肤病，病因复杂，多数认为是由于遗传、免疫和神经因素等多方面原因引起的。尽管目前还没有确切证据表明白斑与食物及营养成分之间存在直接联系，但饮食与营养对保持健康的皮肤和免疫系统至关重要，缺乏某些营养素可能加重白癜风。
需要明确的是，调节饮食的关键是增加富含有利于改善人体免疫功能和抵抗力的营养素，提高机体免疫力和穩定人体内部环境。
下面我们来深入探讨白癜风患者可能缺乏的关键营养素：
1. 番茄红素
番茄是一种富含番茄红素的蔬果，该成分具有抗氧化性能，不仅可以降低光化摄影引发的皮肤老化，还能够促进细胞修复和加强身体的抵抗力。研究表明，白癜风患者的血液中番茄红素含量较低。因此，白癜风患者应增加摄入番茄等红色蔬果的比例。
2. 维生素D
维生素D是皮肤合成黑色素所必需的一种维生素，而黑色素是皮肤的色素素质。研究表明，白癜风患者的皮肤一般缺乏维生素D。高剂量的维生素D还具有促进身体免疫功能、减少感染和炎症反应、维护人体血钙平衡的作用，因此对于白癜风患者，增加维生素D含量的食物或补充维生素D对有助于维护身体健康和皮肤修复有帮助。
3. 良好的蛋白质源
蛋白质是维持健康肌肤所需的基本营养成分，缺失蛋白质会导致愈合不良、肌肤弹性下降和排毒功能下降。因此，饮食中坚持摄入良好的蛋白质源，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，有助于加强身体免疫力和抵抗溃疡病原菌的作用。
4. 抗氧化剂
抗氧化剂是补充对社增抵抗能力的重要途径，白癜风患者多数存在氧化损伤现象。可以通过摄入含有维生素E、C、类胡萝卜素等抗氧化物质的食物来补充抗氧化剂。
5. 维生素B12
维生素B12是一种关键的营养素，缺乏会导致疲劳、贫血等一系列健康问题，同时缺乏B12维生素容易引起神经系统的影响，并且随着人年龄的增加体内维生素B12的吸收也会下降，建议白癜风患者摄食富含维生素B12的食物，如红肉、鱼类等。
总之，饮食健康、营养均衡对白癜风患者的康复至关重要，建议患者日常饮食中应增加富含上述营养素的食物，消除自身症状，促进健康。
