良性白癜风是指由于内部因素如遗传、免疫等引起的白斑，没有过多的扩散和影响身体健康。判断是不是良性白癜风，主要要从以下几个方面来考虑：
1. 病情稳定性：良性白癜风的病情较为稳定，一般不会出现急性发作和迅速扩散的情况。在病情稳定的情况下，一般只有少量的白斑，不会对身体健康产生严重影响。
2. 白斑颜色：良性白癜风的白斑颜色相对较浅，一般为白色或淡白色，没有明显的红晕或色素增加的迹象。这种情况常常是由于色素细胞受到免疫系统的干扰而导致。
3. 个人体质：良性白癜风往往与个人体质相关。如果病人一般健康状态较好，没有其他明显的自身免疫性疾病，则该病人很可能是患有良性白癜风。
4. 病程时间：如果患者的白癜风持续时间较短，通常不到两年左右，那么很有可能是良性白癜风。
5. 医学检查：最后，可以通过医学检查来确定是不是良性白癜风。医生通常会进行皮肤切片检查、胡萝卜素测试、抗核抗体测试等一系列的检测，以帮助诊断。
总体来说，良性白癜风的预后相对较好，一般不会引起太多身体健康上的问题。然而，由于其和其他类型的白癜风在临床表现上往往难以区分，所以仍然需要到正规医院进行诊断和治疗。
