白癜风是一种常见的皮肤病，其主要症状就是皮肤出现白斑，这些白斑往往会逐渐扩散，给患者带来严重的身体和心理负担，因此控制白癜风的扩散是非常重要的。那么，怎么样才能控制白癜风的扩散呢？
1.避免暴露在强烈的紫外线下
紫外线是导致白癜风发生的一个重要因素。因此，患者应该尽量减少暴露在强烈的紫外线下，可以选择穿戴长袖衣服、长裤等防晒衣物，或者在阳光强烈的时候待在室内或者遮阳伞下。
2.避免摩擦和刺激
一些患者病情加剧是由于受到了摩擦和刺激的影响，比如说过度的按摩、搓揉、磨擦等。因此，在平日里要避免这些行为，特别是感觉到皮肤不适应时更应该注意。
3.保持皮肤的湿润
干燥的皮肤会导致病情加剧，因此白癜风患者应该经常保持皮肤的湿润。可以使用温和的皮肤护理产品，不过一定要选择对自己的皮肤适合的，否则可能会引起过敏。
4.合理饮食
合理的饮食可以提高机体免疫力，有效控制白癜风的扩散。白癜风患者应该注意膳食的平衡，多吃新鲜的蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，同时减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。
5.及时治疗
及时治疗是控制白癜风扩散的关键。需要选择科学有效的治疗方法，比如口服药物、外用药、光疗等，并且要坚持治疗，遵循医生的指导，不偏离方向。
总的来说，白癜风的扩散是可控制的，患者应该根据自身的情况采取有效的措施进行防治，特别是要注意避免过度紧张和焦虑，积极面对治疗和康复。
