白癜风是一种常见的皮肤色素失调疾病，其特征是在皮肤部位出现白斑。白癜风患者很多都希望能够减缓疾病的发展，那么应该怎样才能让白癜风的发展速度慢下来呢？下面我们将为大家详细介绍。
1.保持心情愉快
保持良好的心态十分重要，尤其对于患有皮肤疾病的人来说更是如此。长期处于紧张，焦虑，失落等不良的情绪中，会导致机体免疫功能下降，从而催生疾病的发生和进展。所以保持愉快的心情，积极向上的面对白癜风是非常必要的。
2.加强锻炼和按摩
运动能够促进正常的血液循环，增强全身器官的免疫力，同时还可以调节内分泌系统，全面改善身体的状态。同时适当的按摩对于白癜风的治疗也有定向作用。通过按摩加速局部的血流，促进色素的转移，从而起到抑制白癜风发展的效果。
3.调整饮食
合理的饮食是白癜风患者保持健康的一种重要方法。白癜风患者应尽量避免高盐、高脂、高糖的饮食，除了肉类之外，其他蔬菜水果以及奶类等天然营养成分需要我们增加摄入的量。同时食用一些有清火、消炎、固筋、补充铁质等功能性食物也可以提高身体的免疫力以及预防疾病的发展。
4.避免紫外线曝晒
听上去不太可信，但多数人不曾了解：曝晒于强烈的紫外线下会使白癜风扩散并恶化。所以在外出阳光强烈的环境下，建议白癜风患者尽量采取防晒措施，戴遮阳帽和太阳镜，穿美白服装，涂抹适当的防晒霜。
5.防止刺激性物质
许多化妆品含有各种各样的化学物质，对皮肤产生刺激，并会导致萎缩性改变和白班扩大，增加白癜风面积和范围。所以白癜风患者要尽量避免接触与其它毒性物质，或者涂抹刺激性过强的药品。
结语：
总之,白癜风虽然不是很严重的疾病，但勿轻视它，因为它可能影响到患者日常生活和外观。通过以上几种方法可以在一定程度上减缓白癜风发展的速度。治疗白癜风一定要选对方法，因人而异，同时还需要全面调整身体的状态，综合考虑多个方面，才能最终达到治愈的目的。
