当你想要向对象说自己有白癜风时，不妨采取以下方法：
1. 选择合适的时间与地点：在比较私人且不受干扰的地方，如家中或咖啡厅等，选择细心的时间来告诉他们。确保对方可以全神贯注地关注你的话。
2. 准备好信息：在说出口前，收集相关的信息，了解白癜风的原因、症状、治疗方法等。这样可以让你更加自信地对待这个问题，并向对方提供有价值的信息。
3. 直言不讳：表达出你的感受和眼前所需，例如对此状况的害怕、困扰和不确定性等。同时，也要坦率地回答对方关于白癜风性质的问题。
4. 给予支持：提醒对方你们之间的关系对你非常重要，并保证他们了解你依然希望被理解与接受。请求他们就你所说的事情发表意见。
5. 向外观察、促进及运用：对于那些没有听说过白癜风的人，要提醒他们可能会看到你的一些皮肤变化，但这不会影响你们之间的关系。此外，你可以向他们展示一些护肤产品或者运用防晒霜等日常保护措施来降低暴露于阳光下的风险。
在告诉对象的路上，要理性思考你选择送达此话题的缘由，这有助于我们更深入地思考此类问题。最后也要提醒希望宣告自己患有此疾病的人们：你并不是孤军奋斗，白癜风的社交支持群体与论坛为此提供了极大的帮助。
