白癜风是一种常见的自身免疫性疾病，表现为皮肤色素减退或消失，导致局部变白。手脚是常见发病部位，给患者带来很大的心理困扰和社交障碍。如何控制手脚上的白癜风不发展呢？以下是我的建议：
1.避免刺激：刺激是导致白癜风扩散的重要因素之一。手脚上的白癜风易受外界刺激，如暴晒、磨擦、某些特定化学品（如染发剂）等，需尽量避免接触。
2.保持皮肤湿润：干燥的皮肤容易加速白癜风的扩散，尤其是手脚处。建议选用温和无刺激的滋润护肤品，长期使用可有效改善角质层的厚度，增加皮肤的保水能力。
3.控制情绪：情绪波动对白癜风的影响不容忽视。手脚上的白癜风多数为局限型，在情绪过度紧张时易发生扩散。因此，要保持积极向上的心态，避免精神过度紧张。
4.合理饮食：白癜风与免疫有关，需要维持身体内环境平衡。手脚部位的白癜风患者应该增加富含色素的食物，如菠菜、红枣、紫菜等，从而提高机体抗氧化能力。
5.针刺、激光治疗：针刺和激光治疗是目前治疗白癜风较为有效的方法。针刺是一种通过激活局部皮肤免疫细胞对抗白癜风的方法，而激光则可以通过作用于色素细胞达到治疗的效果。想要达到控制白癜风不发展的效果，还需要长期坚持治疗。
总之，如何控制手脚上的白癜风不发展，需要采取多种综合治疗手段，尤其是在饮食、情绪调节等方面要多加注意。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。患者需根据自身实际情况，结合专业医生的建议制定个人化治疗方案。
