白癜风是一种影响人们外貌的慢性疾病，通常不会对身体健康造成重大威胁，但会因为影响外貌而导致社交、心理问题。因此，当一个人得到白癜风后，首先需要注意的是调整心态。
如果一个已经就业的人发现自己得了白癜风，那么应该采取以下的办法：
1.及时就医
拜访皮肤科医生或其他专业机构，以了解目前治疗白癜风的最新方法和药物。了解病情之后，可以选择适合自己的治疗方案，才能更快地恢复正常皮肤颜色，缓解心理与社交问题。
2.调整心态
在接受治疗的过程中，应尽量避免因病情而焦虑、紧张或绝望。可以通过跟家人、朋友，甚至专业心理咨询师进行交流，吐露自己的问题，寻求心理上的支持和建议。
3.关注职场环境
白癜风患者在职场环境中面临可能的歧视和排斥。因此，必须提高自己的工作能力和业务素质，让自己在职场中处于一个优势地位。除此之外，还应该保持良好的工作态度和表现，培养自信心，不要让疾病影响工作。
4.调整饮食
饮食方面，建议白癜风患者应多吃一些富含维生素C、E等对皮肤有益的食品，如新鲜的绿色蔬菜、水果和坚果，以帮助皮肤恢复健康状态。此外，应该避免辛辣、刺激性食品的摄入，这样可以减少可能的发病。
5.避免创伤
白癜风患者皮肤敏感，易受外伤更容易诱发或加重病情。因此，避免皮肤受到交叉感染和机械性刺激，注意避免皮肤损伤和烧伤等。
总之，白癜风患者需要及时就医，并积极调整自己的心态和饮食习惯，尽量避免受到疾病的影响，保持良好的心态和工作状态。
