白癜风是一种比较棘手的皮肤病，在治疗中往往需要付出一定的时间和精力。因此，对于白癜风患者来说，最好的治疗方法是预防。那么，怎样才可以避免白癜风的扩散呢？
一、避免被暴晒
阳光中的紫外线对于白癜风患者的皮肤尤其容易造成伤害，而且紫外线有可能会引发新的白斑。因此，白癜风患者应当尽量避免在太阳猛烈的时候外出，如果必须外出的话，一定要涂防晒霜，同时尽量做好遮阳措施。
二、控制情绪波动
情绪波动对于白癜风的扩散有一定的影响，因此，白癜风患者应该保持心情稳定，不要让自己过于激动或者情绪低落。如果确实存在情绪问题，可以考虑寻求专业心理咨询。
三、注意饮食调节
白癜风与饮食习惯有一定的关系，因此，白癜风患者应该注意饮食调节，增加一些对于皮肤有益的食物，例如芦笋、西蓝花等。同时要减少或者避免食用辛辣刺激性的食物。
四、避免机械性刺激
机械性刺激也是导致白癜风扩散的一个因素，比如过度搓揉或者磨损皮肤等。因此，白癜风患者应该注意保护好自己的皮肤，避免受到摩擦或者撞击等刺激。
五、加强锻炼
锻炼有助于提高身体的免疫力和代谢能力，可以有效减少白癜风的发生和扩散。白癜风患者应该适当地进行体育锻炼，从而达到增强身体的目的。
总之，以上几点就是如何避免白癜风扩散的方法，白癜风患者在治疗期间一定要认真遵守相关的预防措施，这样可以减少治疗的难度和时间。同时，在治疗期间还需要密切注意病情变化，及时进行调整和治疗。
