白癜风的地方按压着有点痛可能是因为该部位皮肤失去了正常色素细胞，表皮层的角质层变薄，使得皮肤更加脆弱，容易受到外力的刺激。此外，白癜风区域可能存在炎症反应，导致皮肤敏感度增加。因此，按压白癜风区域可能会产生轻微的疼痛感。
针对这种情况，我们需要做好以下几点：
1、避免过度刺激白癜风区域。细心保护白癜风部位，避免摩擦或剧烈挤压，不要穿紧身衣服，尤其是棉质和粗硬材质的服装；不要日晒及高强度紫外线治疗过程中的过度曝晒；不在开放的环境下进行户外活动等。这些都会刺激白癜风区域，不利于病情的控制。
2、保持局部清洁。白癜风部位如有感染并出现疼痛，应及时到专科医院就诊，进行局部清创抗感染治疗。平时应勤洗澡、勤换衣、保持良好卫生习惯，预防感染。
3、加强身体免疫系统调节。白癜风的病因直接与身体免疫系统有关，因此要注重身体内外的调节。饮食上要注意营养均衡，增加蛋白质、维生素以及微量元素的摄取，尤其是铜、锌、硒等对于白癜风的治疗非常有帮助。建议患者多进行户外活动，增强自己的免疫力，有利于白癜风的治疗。
4、采用规范治疗。白癜风的治疗需要遵循规范，医生会根据患者的情况开出合适的药物，如光敏剂治疗、口服免疫调节剂，或是常用的色素移植和色素细胞培养等技术进行治疗。患者需耐心按医生要求执行治疗，并注意随时与医生沟通交流，及时修改治疗方案。
总之，白癜风患者要保持良好的生活习惯，同时加强体质调节及规范治疗。如有腹泻、头晕、口干、皮疹等不适，应尽早就诊，避免影响身体健康。
