白癜风是一种色素脱失性疾病，容易引起皮肤的白斑。虽然治疗白癜风能够让白斑得到改善，但白癜风的复发和扩散仍然是无法避免的问题。那么，怎样防止白癜风复发扩散呢？以下是建议：
一、克服心理障碍
白癜风患者最常见的问题之一是心理障碍。面对自身的疾病，很多人会产生负面情绪，例如压抑、焦虑、失落、自卑等。这些情绪会影响患者的日常生活，并影响治疗效果。因此，患者需要要学会接受自己的疾病，并采取积极的态度去对待此病。
二、注意保持良好的生活习惯
白癜风患者需要注意保持良好的生活习惯，以增强身体的免疫力，并有效预防疾病的复发和扩散。
1.合理饮食
患者应该保证摄入足够的蛋白质，新鲜的水果和蔬菜，这些食物可以增加身体的免疫力，促进患者的身体健康。
2.适当锻炼
患者可以适当地进行运动锻炼，例如散步、慢跑、瑜伽等。适度的运动可以促进心肺功能，提高免疫力。
3.保持身体健康
患者应该避免过度劳累、戒烟戒酒、保持良好的作息习惯，以增强身体免疫力。
三、掌握科学的治疗方法
白癜风患者需要掌握科学的治疗方法以有效防止疾病复发和扩散。现在有许多的治疗方法能够有效地改善白癜风病情，其中包括口服药物、外用药、中药治疗、光化疗、激光治疗等。同时，患者需注意合理使用药物，避免过度使用或不合理使用药物导致身体的不适甚至副作用发生。
四、避免刺激
白癜风患者应该避免接触或食用会产生过敏反应的物质，以及避免暴晒、烧伤等外在伤害，避免情绪波动，以防止对疾病的影响。
总之，对于白癜风患者而言，防止白癜风复发扩散需要从多个方面进行着手，包括心理调节、保持良好的生活习惯、科学的治疗方法以及避免刺激等。只有综合考虑以上四个方面，掌握全面的防治技巧，才能有效防止白癜风的复发和扩散。
