作为一名白癜风专家，我不推荐患者自行治疗白癜风。因为白癜风是一种自身免疫性疾病，它的治疗需要综合考虑各种因素，包括病情严重程度、患者年龄、病史等。如果患者自己听信谣言、乱用药物，有可能会加重病情，导致更大的伤害。
但是，患者在日常生活中可以采取一些措施来预防白癜风的扩散或者减轻症状，具体如下：
1. 避免阳光直接曝晒：长时间暴露在强烈的阳光下有可能会引发白癜风，患者在外出时应该注意遮阳帽或使用防晒霜等方式进行有效遮挡。
2. 调节心态：白癜风是一种与心理因素有关的疾病，过度的情绪喜怒哀乐都会对患者的身体产生极大的影响，导致白癜风的加重或恶化。因此，患者需要保持积极的心态，通过运动、音乐、阅读等方式来缓解情绪。
3. 保持规律的生活作息：患者需要保证充足的休息和睡眠，避免过度疲劳和紧张。
4. 平衡饮食：科学营养是预防白癜风扩散的重要措施之一，建议患者合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，尽可能多摄入富含维生素A、B、C和微量元素的食物。
5. 定期检查：患者应该定期进行检查，了解病情和治疗效果，及时调整治疗方案。
总之，虽然患者在治疗白癜风时不能自行行动，但是在平时的生活中要注意预防，保持健康的生活方式，并定期进行检查和咨询专业医师，这样才能更好地控制病情并提高治愈率。
