头皮白癜风是一种自身免疫性疾病，造成色素细胞的丧失和色素沉积不足，出现白斑。虽然目前没有根治的方法，但是头皮白癜风的治疗还是可行的。以下是几种头皮白癜风自我恢复方法：
1、使用药物治疗：白癜风的治疗通常分为内服、外用和光疗三种方法。内服药物主要是通过抑制免疫反应来减轻患者的症状，包括免疫抑制剂、中药等。外用药物能够增强色素细胞内的酪氨酸酶活性，促进黑色素的形成和沉积，如酞儿丁、小檗碱等。光疗则是采用UVA或UVB等特定波长的紫外线辐射治疗白斑。
2、头皮保养：头皮白癜风患者要加强头皮的保养，注意清洁。可以选择温和的洗发水，洗发时不要过多的用力摩擦头皮，同时选用适合头皮的护发素或梳子，避免刺激头皮。可以多晒阳光，增加皮肤的色素形成。
3、饮食调整：头皮白癜风患者应注意平衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素D的食物，如牛奶、蛋黄等。同时减少糖分、酒精和烟草的摄入，以免影响免疫系统的功能。
总之，头皮白癜风患者需要在专业医师的指导下采取相关治疗措施，同时也要注意自身的保养和调节，这样才能达到更好的治疗效果。
