白癜风是一种皮肤疾病，主要表现为皮肤上出现白色或灰白色的斑块，影响患者的外貌，给患者心理带来不良的影响。手上的白癜风是较常见的类型之一，因此预防十分重要。下面就从预防手上白癜风的角度，给大家分享一些有用的方法。
1.保持身心健康
身体健康是预防白癜风的重要因素之一。应该保持良好的作息时间，避免熬夜，远离过度劳累和焦虑情绪，保持心情舒畅。同时，饮食应该多样化，摄取富含蛋白质、维生素、微量元素等身体所需的营养物质，使身体保持充足而健康的状态。
2.避免暴晒
阳光中的紫外线是诱发白癜风的重要因素之一。当我们在户外活动时，应该注意遮阳，尤其是手部肌肤。使用防晒霜，穿长袖衣服等遮盖方法都可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。此外，室内长期使用办公桌灯、电视、电脑等电子产品也容易导致手部皮肤光损伤和色素沉着，应定时休息，并注意增加室内照明的时间和强度。
3.规范洗护
手的皮肤与身体及面部皮肤一样需要定期进行洗护，而不同的是手部皮肤受到更多的摩擦和刺激。因此，在选择洗涤产品时，应尽量选用温和型的洗涤剂，不要使用含有刺激性化学物质的卫生用品，例如肥皂、清洁剂、消毒水等，同时要注重手的保湿照顾，可选用含有乳液、油脂、维E等成分的滋润产品；手部盆浴、按摩也是不可少的，能促进肌肤血液循环，使患部皮肤保持良好的状态。
4.避免接触化学物质
手是与外界接触最多的部位之一。在工作或日常生活中，常常会接触到一些化学物质，如化纤、溶剂等。这些物质对皮肤造成极大伤害，加上手的皮肤较为敏感薄弱，一旦接触就会容易引起皮炎、晒斑等问题。因此，我们应该在使用这些化学物品的时候，佩戴防护手套，避免直接与皮肤接触，同时，使用新式无毒环保产品是友好、健康环保的方式，为自己及家人做好环保工作。
综上所述，预防手上白癜风需要从多个方面入手，从身体健康、避免紫外线侵害、规范洗护、避免化学物刺激等角度出发，更好的回馈于社会及他人，在预防白癜风的过程中应加倍注意身体情况，勤洗手，勤用警惕心态避免引入未知原因造成的影响及密切关注白癜风的变化情况。
