头部白癜风一直没有扩散，这是一个好消息。白癜风是一种常见的色素疾病，通常表现为皮肤上的白斑，但有时也可能出现在头发和胡须上。头部白癜风的治疗需要循序渐进。以下是一些建议：
1.用药治疗
使用外用药或口服药是治疗头部白癜风的常用方法之一。具体治疗方式要根据患者的年龄、健康状况、程度、类型和分布等因素来制定个性化的治疗方案。常见的外用药包括激素类药物、非激素类药物和光疗。口服药主要是维生素D3，可以帮助皮肤色素再生。
2.注意饮食
饮食对头部白癜风的治疗有很大帮助。饮食应以补充色素的食物为主，如黑米、豆腐、芝麻、花生、菠菜、红枣、糯米等。同时，要注意不吃冷、辛辣、刺激性、油腻等刺激性食物。
3.针灸治疗
针灸是现代中医学的一种有力的治疗方法，针灸对头部白癜风的治疗效果显着。针刺力度应该适中，针刺时间要长，再配合药粉外敷和手动按摩，可以大大提高治疗效果。
4.放松心情
人们的身体健康与心理健康密切相关，要加强心理治疗，在正常生活和工作之余必须进行一些有益身心健康的活动。可以学习到冥想、瑜伽、游泳等方式，有助于保持身体和心灵的平衡。
总之，头部白癜风需要有耐心和细致的治疗过程，同时饮食和心理方面也不能忽视。不要轻易放弃治疗，每个患者都应该尝试各种治疗，找到最适合自己的治疗方案，以获取最佳的治疗效果。
