白癜风光疗是一种常见的治疗方法，通过使用特定波长的紫外线或激光，可以刺激黑色素细胞的活化，加速黑色素的合成，从而促进白斑的恢复和增色。对于那些不想去医院接受治疗或者无法到医院治疗的人来说，白癜风光疗在家里也是可以做的。
在家进行白癜风光疗需要准备专业的光疗设备。目前市面上有一些方便携带的手持式光疗仪，可以供家庭使用。选购时需要注意设备是否符合国家相关标准，如是否有CE认证等。
在光疗前需要进行皮肤清洁，以避免灰尘和油脂附着在皮肤上影响光疗效果。可选择温水洗脸，使用温和的洁面产品清洁面部。若需要进行全身光疗则需全身清洁。
光疗前需要对设备进行仔细检查，确保设备没有损坏或者连接异常。同时，需要做好防护措施，过程中应佩戴特定的防护眼镜和手套。
在进行光疗时需要将设备放置于距离皮肤10-15cm的位置，照射时间逐渐增加。首次使用时应根据个人情况从较短的时间开始，慢慢适应才能增加照射时间。每周进行1-2次光疗，每次照射20-30分钟，疗程时长根据个体情况而定。治疗结束后需及时清洁皮肤表面，保持皮肤的干燥卫生。
需要注意的是，白癜风光疗不适合所有人，特别是对紫外线过敏的人士和孕妇尤其不宜进行，应当听从专业医生建议。使用光疗仪的同时也要注意不要过度依赖，可配合其他治疗手段，达到更好的治疗效果。
总之，在家进行白癜风光疗需要认真了解使用说明，选择适合自己的光疗仪，并严格按照指示进行操作。中途如有不适应该立即停止光疗并咨询专业医生的意见。
