肾气不足白发脱发
肾气不足是造成人体多种疾病的一个主要因素，包括一些皮肤病的发生和发展。在中医学中，认为肾主骨，髓，化生骨髓，毛发，众所周知，黑色是谷维素的代表色，在身体营养状态至好时，一定程度上宣泄黑色素，而黑色素主要来自于骨髓和肾气之源。因此，肾气不足是一种经常被认为会影响毛发颜色的疾病。
白发脱发是指毛发颜色由黑转白，同时头发数量减少。古人称之为头秃。中枢神经系统对细胞，生长发育，代谢都有一定调控。而且许多研究也显示人体内分泌系统的稳定也对毛发颜色的保持起着至关重要的作用。通过以上信息我们可以看出，肾气不足是导致白发脱发的重要因素之一，那么我们应该如何防治呢？
首先需要调整好饮食，保证均衡摄取各类营养物及足够的蛋白质，维生素B2、B6、C、E 以及铁、锌、硒等。食物中尤其推荐一些黑色素含量较高的食物如黑芝麻、黑枸杞、黑木耳等。
其次，保持适量的锻炼及外面护理也很重要，例如按摩头颈部，刮梳头发等等都可提高血液循环，促进毛发生长。
最后应该有效地控制自己的情绪，保持心态的平和，减少考虑烦恼时间。 精神因素是导致肾气不足的主要因素之一，需要强化自身道德信仰，不惊骇，不伤心，不愁容
总之，肾气不足是导致白发脱发疾病的一个必要原因，因此我们在预防和治疗白发脱发的过程中，需要注重调整生活方式和饮食，保证身体营养缺口，同时避免情绪失控造成肾气的进一步流失。
