头发白是肾虚还是脾虚？这个问题其实不是非黑即白的，有可能两种因素都有影响。但大致来说，头发白和肾虚比较相关。
首先，关于头发颜色。人们的头发颜色（不包括染发）是由皮质素决定的，这是一种色素。年龄增长会导致体内生成皮质素的能力下降，从而导致头发渐渐变白。因此，一旦开始注意到白发，就说明身体的老化进程已经开始，这是正常的结果。但如果白发出现得过早，那就需要考虑是否有其他身体方面的问题。
脾虚可能对某些人的头发颜色影响也不可忽略。中医认为，脾主运化，功于纳谷、化生，是能量的转化和分配中心，当人体脾经运化失调时，容易出现肝郁脾虚。脾虚可以导致营养不良，血液循环不畅，影响毛发的正常生长和颜色。因此，如果你经常感到乏力、食欲减退、便秘等消化道问题，有可能是脾虚所致。
虽然两者都可能导致头发白，但是这里所说的肾虚更加严重一些。中医认为，肾藏精，主要是人体的能量来源，肾也掌管骨髓的生成，肾虚可以导致头发早白、脱落和干燥。肾虚还会引发其他的健康问题，比如颓唐、乏力、夜尿频多等等。”
那么如何调理肾虚导致的头发变白呢？首先，应该使饮食与生活方式与调动充电进行完善。多吃一些以黑色为主色的食品，如黑木耳、黑玛瑙、黑芝麻、黑豆、黑米等，能够补充能量并达到黑发美容之效。此外，适当地运动有助于缓解疲劳和改善睡眠，对于减缓肾虚的影响也有帮助。
同时还应该注重药物治疗方面。中草药中有不少可以调理肾虚的成分，如熟地、枸杞子、黄精、淫羊藿、菟丝子等等。如果在化学治疗方面也有作为，如十味地黄丸、归脾汤、桂枝茯神汤等也是比较常见的药方。
综上所述，头发白是肾虚还是脾虚这个问题没有标准的答案，但会倾向于偏向肾虚。因此，如果你想要改变自己的头发颜色，不妨从养护肾脏健康着手，同时也可以尝试一些中草药方和食品来调理身体功能。
