白癜风的自我摧残是指白癜风患者在面对自身病情时，由于过度紧张、焦虑、抑郁等心理因素，自己采取不当措施，导致病情加重，甚至出现严重并发症。
一般来说，白癜风是一种自身免疫性疾病，对皮肤色素细胞进行攻击，导致部分皮肤失去颜色。而面对这样一种长期的、复杂的疾病，患者常常感到自己无能为力，情绪低落，失去信心。有些患者采取了错误的自我治疗方式，如用生姜、山楂等热性物质外敷、刮痧等放血疗法，有些人甚至尝试注射色素、激光等高风险的治疗方法，导致病情反复、加重，出现严重并发症。
应对白癜风和其自我摧残，我们需要：
1.科学理性看待白癜风。
白癜风是一种可治愈的免疫性疾病，不必将其看做终身不治的“慢性病”。患者应该积极寻求专业医生的帮助，早期治疗可以更有效地控制病情，防止病情扩散。
2.正确用药和治疗。
白癜风患者应该在专业医生的建议下，选用标准化的治疗方法，如局部激素、外用维生素D3类药物、口服免疫调节剂等（一定程度上根据白癜风患者的具体情况而定），严格控制用药的剂量和频率。同时，白癜风患者应加强自我保健，养成良好的生活习惯，注意合理饮食，加强锻炼，避免紫外线辐射，并做好皮肤的保护与护理。
3.调整心态，理性面对困难。
白癜风患者应该积极调整自己的心态，学会放松，降低精神压力。可以运用一些心理疏导方法比如阳光化疗法、音乐疗法、正念减压疗法等，尽量不要给自己太大的精神负担。此外，患者也可以通过加入白癜风患者交流群，和其他患者交流经验和心得，共同分享希望和治疗方法。
总之，白癜风的自我摧残对治疗和康复都非常不利，需要患者提高自我的警觉性，在正式治疗前不采用盲目的自我治疗方法。在进行专业治疗时，积极调整心态，遵医嘱用药，并合理保护自己的身体，带着一个积极向上的心态，迎接康复可能到来的美好未来。
