很抱歉，作为 AI 语言模型，我没有亲身经历。但是我可以提供一些医学知识和治疗建议。
头皮白癜风是一种影响头皮的白癜风类型，因其位置特殊，很容易被人们忽视。严重的头皮白癜风会给患者心理带来极大影响，导致困扰、自卑等问题。如何有效治疗头皮白癜风呢？
1. 保持头皮清洁卫生
在日常生活中，要注意清理头发和头皮，可多次用温水洗头，不宜使用含皂性物质过高的洗发水，防止头皮皂化干燥，加重白癜风情况。
2. 合理饮食
头皮白癜风患者应该格外注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用刺激性食品，如辛辣食品、油腻食品。
3. 光疗
光疗是一种常用的治疗头皮白癜风的方法。主要通过采用特殊波长的紫外线对患者进行治疗，达到加速黑色素生成的目的。
4. 外用药物
外用药物可分为激素类药和非激素类药。激素类药可以达到迅速控制病情的效果，但是长期使用会带来副作用。而非激素类药则较为安全，但治疗效果一般需要较长时间才能显现。
5. 中医药理疗
中医药理疗也是一种很好的治疗头皮白癜风的方法。中医治疗白癜风强调整体调理，强调平衡身体阴阳、气血等。中医药治疗头皮白癜风主要采用逍遥丸、六物膏等中药进行煎煮冲服或外敷，也有使用针灸等手段进行治疗。
总之，对于头皮白癜风，早期的治疗十分关键，避免恶化和扩散。当出现头皮白癜风的时候，不要慌张，要及时到正规医院进行诊断，在专业医师的指导下选择合适的治疗方法进行治疗，以及注意日常的保养和治疗工作，就会取得不错的治疗效果。
