白癜风是一种常见的皮肤病，其发病原因还没有完全清楚。虽然现在无法完全防止白癜风的发生，但是通过以下措施可以减少腿上白癜风的发生。
1.避免过度暴晒
阳光中的紫外线可能会影响黑色素细胞的活动，导致脚部受到损伤和剥脱。因此，在中午时段应避免长时间暴露在强烈的阳光下，阳光较强时应穿防晒服或涂防晒霜，同时要注意随时喝水保持身体水分。
2.合理饮食
适当摄入富含维生素A、B12、C、E等营养素和微量元素如铜、锌等有助于改善免疫力，从而减少发生白癜风的可能。在日常饮食中可以多吃一些银杏叶、芦笋、菠菜、芝麻、核桃、海带等食物。
3.避免创伤
皮肤受创后，如果不及时治疗或护理，容易形成瘢痕，也容易诱发白癜风。因此，应尽量避免腿部皮肤的创伤、烫伤和擦伤等。
4.保持心态平衡
长期精神紧张和情绪不稳定会导致机体免疫力下降，从而使身体更加容易受到各种疾病的侵袭。因此重要的是保持心态平衡，积极乐观的情绪对预防白癜风的发生有很大帮助。
综上所述，针对腿部白癜风的预防方法主要包括合理饮食、避免过度暴晒、避免创伤和保持心态平衡等。当然，因为白癜风的发病原因复杂，除上述因素外，一些因遗传、自身免疫等因素引起的白癜风不可完全预防，应及时就医治疗，并做好日常的保养工作。
