白癜风是一种常见的色素失调性疾病，其症状为皮肤上出现白斑，严重影响患者的美观和身心健康。对于患有白癜风的患者，想要摆脱药物的困扰只有通过有效的治疗手段，使病情得到稳定控制。本文将从稳定白癜风病情、不用药物治疗白癜风的方法以及如何预防白癜风复发等几个方面介绍如何才能不用药控制白癜风。
一、白癜风病情的稳定
白癜风病情稳定是指患者的白斑数量和面积不再增加，同时已出现的白斑颜色也不再明显变浅或加深。白癜风患者要达到病情稳定需要基于以下原则：
1.坚持进行EGFR调节疗法，以平衡机体免疫系统，减少免疫系统紊乱导致新的白斑出现，同时可促进皮肤内的气血循环，有助于进一步促进黑色素的刺激。
2.饮食要健康，做到营养均衡，避免挑食、偏食以及暴饮暴食的情况，尽量避免刺激性食品，如辛辣、油腻等。
3.避免紫外线和化学物质的刺激，白癜风患者要在日常生活中注意减少外界刺激，避免接触化学物质和过度暴露在烈日下。
二、不用药物治疗白癜风
目前，药物治疗仍是治疗白癜风的主要方法。但如果白斑发展缓慢，而且患者安全地控制了用药周期的副作用和并不依靠使用药物，那么也可以通过以下方法来控制白斑的扩散和减轻症状：
1.光疗法。可选择UVB照射和PUVA光疗，这种控制方法在很多并发症的情况下被证明是有效的。
2.中药治疗。选用一些具有调节免疫力和提高机体抗病能力的中药治疗白癜风的情况比较理想。
3.物理治疗。包括微针、激光护理等方式可以达到增强皮肤生理功能，促进黑色素的合成的作用。
三、预防白癜风复发
白斑是白癜风的突出症状，在白斑出现后，不少白癜风患者会因为一些原因导致白斑复发加重，下面简单介绍几种预防白癜风复发的方法：
1.积极锻炼身体，增强体质，保持充足睡眠。多参加户外活动，加强自身的抵抗力，有利于控制白癜风发展。
2.合理饮食，避免刺激性食品，并补充必要的营养物质，如维生素C、铁和蛋白质等。
3.注意心情、避免精神紧张情绪。心理因素是影响白癜风复发的一个重要因素，所以要积极采取心理治疗手段，保持心情愉悦和心态平和。
总之，控制白癜风病情稳定、不使用药物治疗和预防复发是控制白癜风发展的主要方法。我们应该采取全面、系统的治疗方案和方法，及时预防，从而达到稳定病情、减轻症状和预防复发的目的。
