白癜风是一种常见皮肤疾病，其主要表现为不规则性白斑或色素减退，严重影响患者的生活质量。很多人对于白癜风治疗存在着误区，认为可以不就医自行控制白癜风，这是非常危险和错误的观点。因为白癜风治疗必须根据个体情况而定，盲目自己处理会导致病情恶化，延误最佳治疗时机。
那么，如何不就医控制白癜风呢？以下是一些可行的方法：
1. 避免使用伤害皮肤的产品
白癜风患者的皮肤十分敏感，应该避免使用强刺激性的皮肤护理品，比如过度摩擦、过度清洁或过度紫外线照射等等。同时，要注重日常生活中的防晒措施，衣着遮光以及使用高倍数的防晒霜，将无形中预防了白癜风的扩散。
2. 保持良好心态
许多人患白癜风后会因外貌变化而带来的压力，影响情绪、甚至导致抑郁等问题，这一点十分重要，应保持良好心态。获得支持和理解对患者们非常重要，与家人和朋友分享不仅可以舒缓压力和焦虑，也有助于克服疾病影响。同时，进行一些健康锻炼和渐进式的放松技巧，如瑜伽和冥想有助于缓解身心的疲劳。
3. 认真止病一种饮食习惯
不同的食品以及饮品，内含着不同的营养成分。约束自己的饮食习惯，从整体的营养维持，改进皮下组织的存量有广泛的益处。
4. 积极交流个人治疗经验
在社群中积极求助，学习到其他患者的相关解决方案，将使自己的白癜风经历、抗病过程和各类治疗措施得到分享，对于自我控制白癜风，甚至对其他患者都是非常有益的。
总之，对于白癜风患者来讲，自我控制白癜风的方法非常重要，不过不能盲目自行治疗。只有在专业医师指导下进行，才能避免误诊、误治，尽早开始慢性平衡这一让人头痛的皮肤病。 对白癜风的治疗应该注重个体化，因此不建议白癜风患者单独尝试自我控制白癜风。获得专业的建议和治疗方案，是最明智且正确的决定。
