白癜风多吃啥子

白癜风患者应该注意饮食的调节，保证摄入充足的营养和对身体有益的物质。下面就介绍一些白癜风患者的饮食方面的建议。

1、多摄入富含维生素C和铜的食物。

维生素C和铜都是合成黑色素必要的元素，适当的摄入有助于帮助促进黑色素的产生和加速新陈代谢。维生素C含量较高的食物有柑橘、草莓、猕猴桃等；铜含量较高的食物有海带、贻贝、蛤蜊、豆类等。

2、增加鱼类的摄入量。

鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于保持皮肤的弹性和减少皮肤炎症的发生，同时含有较多的维生素B12，有助于细胞生成和营养细胞。

3、多摄入富含抗氧化物的食物。

白癜风是由皮肤色素细胞对抗自由基的能力下降所引起的，因此，多吃能够抵消体内自由基的食物会有助于防止白癜风的加重。抗氧化物含量较高的食品有蓝莓、黑木耳、核桃等。

4、减少暴饮暴食和刺激性食物。

暴饮暴食和刺激性食物会破坏人体的代谢平衡，导致内分泌紊乱，引发或加重白癜风。如辛辣刺激性食品、浓茶、咖啡、可乐、烟酒等应尽量避免或减少。

总之，饮食对于白癜风的预防和治疗有着至关重要的作用，白癜风患者应该采取科学合理的饮食方式，加强营养、调整身体机能，从而缓解、减轻白癜风的症状和进程。同时，白癜风患者也应该遵循专业医生指导的治疗方案，积极治疗病情，预防并发症和疾病加重。