白癜风如何保养

白癜风是一种常见的色素失调性皮肤病，由于黑色素的缺乏而导致皮肤局部出现白斑，进而影响患者的外貌美观和心理健康。在治疗白癜风的过程中，重视白癜风的保养也是非常重要的，下面我们就来谈谈白癜风如何保养。

1、保持心情愉快

白癜风是一种牵涉到心理因素的疾病，患者常会有自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，这些都会对治疗和患者的身体健康产生不利影响。因此，要让自己保持良好的心情，尽可能地减少负面情绪的干扰，保持积极向上的态度，通过各种途径来增强心理素质。

2、正确饮食

营养丰富的食品对于白癜风的治疗和预防都是非常重要的。建议白癜风患者注意多食用含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶酸等有助于皮肤维持正常生理功能的食物，包括新鲜绿色蔬菜、水果、豆类、牛奶及其制品等。适当食用清汤、煮熟的鱼肉、瘦肉和蛋类等，对白癜风的治疗也有较好的帮助。

3、保持皮肤清洁

保持皮肤清洁是预防和治疗白癜风的关键之一。建议患者每日两次用盐水或浓茶水清洗患处，以减缓白斑的扩散，同时避免使用任何刺激性渗透性过强的化妆品、沐浴产品等，以免影响皮肤的正常代谢和免疫功能。

4、注意保护皮肤

白癜风患者皮肤对紫外线的敏感性增加，因此要注意防晒，避免日晒受紫外线损伤。患者除了通过使用专业防晒霜等方式来防护外，还应该利用衣物等方式保护自己的皮肤不受光线的直接照射。

5、避免生活和工作中的损伤

患者在生活和工作中应该避免发生各种意外事故和疾病，尽量增强身体体质，避免受到各种刺激和打击。同样，还需引起家人朋友的关注和照顾。当然，对于有害健康的习惯行为如吸烟、饮酒等也要尽量避免。

总之，白癜风的保养既要注重“内调”也要关注“外治”，只要抓好保健工作，就能够更好地缓解白斑扩散、促进恢复。同时，还建议白癜风患者积极参与社交活动和运动等，增加身体康复的信心和姿态，让身体和心理都得到良好的调养与恢复。