白癜风没吃药怎么控制

白癜风是一种自身免疫性皮肤病，由于机体免疫系统攻击了黑色素细胞，导致黑色素细胞死亡或功能失常而产生的色素脱失疾病，目前没有根治方法。虽然药物治疗可以帮助控制白斑的扩散和恢复色素，但是并不是所有人都适合药物治疗。那么，如果患者不能或者不愿意通过药物治疗控制白癜风，应该如何做呢？

1. 注意防晒

白癜风患者的皮肤对阳光比正常人更敏感，容易出现晒斑、皮肤干燥等问题。因此，患者需要注意防晒，尤其是在夏季和阳光强烈的地方，建议穿上长袖衣、戴上遮阳帽或使用防晒霜等方式来避免皮肤受到伤害，从而避免引发白斑扩散。

2. 心理疏导

白癜风患者由于外表的改变和社会环境的压力，容易出现心理问题，比如焦虑、抑郁等。因此，建议患者积极寻求心理医生或心理咨询师的帮助，通过心理疏导的方式缓解压力，减轻心理负担，提高生活质量。

3. 健康生活方式

保持健康的生活方式可以帮助加强身体的免疫力，从而加快病情恢复。建议患者保持良好的饮食习惯，摄入适量的维生素和矿物质，增加运动量，保持充足的睡眠时间等，使身体内部达到一个平衡状态，有助于控制白斑扩散。

4. 光疗

光疗是一种常用的非药物治疗白癜风的方法。它利用某些光线的特性来治疗白癜风，通过照射患者的皮肤使黑色素细胞恢复正常，从而实现治疗的目的。这种治疗方法需要在医生的指导下进行，并且需要注意用正确的剂量和照射时间来避免副作用的发生。

总之，白癜风治疗有多种方法，但对于不能或者不愿意采用药物治疗的患者来说，以上四种方法可以帮助控制白斑扩散，缓解患者的症状，提高生活质量。但请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需要在医生的指导下实施。