怎样预防暴晒引起白癜风

白癜风是一种常见的色素失调性皮肤疾病，其病因复杂，不同的诱因都可能引发白癜风的发生。日晒是一种常见的诱发因素之一，且会使白斑扩散加速。因此，预防白癜风应注重日晒防护。下面介绍几种预防日晒引起白癜风的方法：

1.避免长时间暴露于阳光下

半小时后，人体就有可能被紫外线伤害，因此建议在高温季节或阳光较强时，在户外活动时间控制在半小时到一小时之内，尤其是在中午时分要特别注意避免长时间暴露于阳光下。

2.穿戴遮阳防晒衣

在户外活动时穿上覆盖面积较大、品质较好的遮阳衣或防晒衣是一种非常有效的防晒及减少紫外线对皮肤伤害的方法。

3.选用合适的防晒霜

防晒霜中的主要成分为防护UVB和UVA的物质，通常选择SPF值达到30及以上，UVA 黄色星星指数达到4星或以上的防晒霜，多要求具有防水和汗水的特点，以及干爽不油腻的质地，用于外敷身体、颈部和手臂，则效果更佳。

4.注意居住环境

白癜风的发生与诱因有关，被紫外线照射是诱因之一。为了避免长时间暴露在阳光下，最好是选择居住环境能够避免阳光直射的地方，如集中度假村的房间或采光较差的房间等。

5.保持室内清洁

因为心理压力和抵抗力下降易诱发白癜风，有些人由于家庭成员的白斑问题而不自主感紧张，情绪不稳定，建议做好每日自我心理调节，同时注重家庭卫生和空气流通换新，增强身体抵抗能力。

总之，预防日晒引起的白癜风应从多个方面入手，包括控制曝露于阳光下的时间、穿着合适的服装进行遮阳、选用防晒霜等，最大限度减少皮肤曝露于紫外线下的程度，也可采用对不同光线具备过滤和防晒作用的专业产品进行保护。