初期白癜风是指白癜风患者病情不严重，仅出现一些零星、局部的白斑或白点的阶段。这个时候控制病情非常关键，能够有效地防止白癜风病情恶化，甚至是恢复健康。这里给大家介绍几种控制初期白癜风的方法。
1. 食疗控制
在治疗初期白癜风时，应遵循一个养性调理的原则，即通过食物将身体中的阳气给调和起来，从而有助于白斑恢复。可以多食用一些温性和偏热性的食物，如姜、葱、辣椒等，同时要少食寒性和凉性的食物，如西瓜、西红柿、苦瓜等。最好可以在饮食中加入一些补剂，如有滋肾降火之效的石斛、淮山等，以及能够增强体质的黑木耳、银耳等食物。
2. 保持心情舒畅
心情不良是导致白癜风的主要原因之一，因此在控制初期白癜风时，保持心情舒畅是非常重要的。可以通过打坐、冥想等方式来舒缓疲劳的神经和心理状态。另外也可以适时地进行一些运动，如散步、太极等，来增强身体的自我修复能力。
3. 合理调节作息和生活习惯
健康的生活习惯和规律的作息可以帮助我们更好地调节身体的整体功能。如果连续熬夜或睡眠不规律，就容易导致免疫力下降，加重体内白斑的扩散。因此，在控制初期白癜风时，我们要尽量保持每天的规律生活，早睡早起、适量运动等。
4. 中医治疗
中医治疗是一个比较有效的初期白癜风治疗方法。中医认为，白癜风的成因主要是由于气血不畅或者是肺肾两虚。因此，在中医治疗中会通过调理人体的五脏六腑和血气，以帮助白斑运化和消退。具体常用的中药有补益肝肾的虫草和巴戟天、益气养血的当归、熟地黄等，以及可饮用的枸杞泡茶等。
5.物理治疗
物理治疗可以通过激活皮下色素细胞，使其重新上色。常用的物理治疗有紫外线、激光、离子物理能量等治疗方式，不过请务必在专业医生指导下使用。
总之，在控制初期白癜风时，我们要注意食疗调理、保持心情舒畅、合理调节作息和生活习惯，并可以采用中医治疗和物理治疗的方式，来帮助白斑恢复健康，预防病情恶化。
