白癜风是一种色素脱失性疾病，由于表皮细胞色素细胞减少或消失而导致皮肤出现白色斑块，严重影响患者的外貌和心理健康。为了让白癜风扩散的慢点，可以采取以下措施：
一、保持良好的心态
白癜风的扩散与患者的心理状态密切相关，过度的焦虑、紧张和压力会使得病情恶化。因此，患者要学习放松自己，保持积极向上的心态，克服抑郁和烦恼。
二、科学治疗
对于白癜风的治疗应予以足够的重视，及时得到科学的治疗能控制白斑的扩散，对于减轻白癜风的病情有很大的帮助。在治疗过程中，需要根据患者的病情定制不同的医疗方案，以达到治愈疾病的目的。
三、避免日晒
日晒是一个主要的引起白癜风扩散的因素之一，长期在太阳下暴露可能诱发新的斑块，加剧病情恶化。因此患者要避免在强日光下露出皮肤、尽可能地在户外遮阳，同时穿上轻质衣物，防止肌肤受到更多的刺激。
四、注意饮食
饮食对于白癜风的治疗也有很大的关系。合理的饮食可以帮助加快患者的新陈代谢，增强体质，增强免疫力，减缓病情的进展。在饮食方面，应多吃富含维生素A、C和E的食品，如红枣、山楂等，并且要控制肉、油和辛辣刺激食品的摄入量。
五、保持身体清洁
白癜风患者要注意身体卫生，坚持每天清洁身体，并清洁白癜风部位，这有助于减少白斑扩散的风险。清洁时使用温和的洁肤剂，可保持身体的湿润和防止感染。在患处出现瘙痒时，应当避免用手抓挠，以免刺激病情恶化。
