如何快速补充黑色素
大量的黑色素形成会使我们的面部看起来比实际苍老许多，所以我们需要做一些补充黑色素的措施，比如说平时应该要多吃些黑豆和黑芝麻，黑木耳对人体健康有着很好的保健作用，能够帮助我们改善肤色，黑木耳里面含有的维生素能够帮助我们补充人体需要的营养，能够让我们的皮肤变得更加的细腻光滑。
步骤/方法：
1、我们平时应该要多吃一些豆腐，豆腐里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸，可以帮助我们改善我们的皮肤，可以让我们的皮肤更加的光滑细腻，黑木耳里面含有丰富的维生素，可以让人变得更加的有弹性，黑木耳里面还含有丰富的钙质。
2、平时可以多吃一些黑木耳，黑木耳里面含有丰富的矿物质以及胶质，可以帮助我们补充我们人体需要的蛋白质，可以使我们的皮肤变得细腻光滑，黑木耳里面含有的维生素a原可以帮助我们改善皮肤干燥，黑木耳里面含有的维生素d原可以让皮肤变得更加水嫩。
3、我们平时可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，可以有效地帮助我们补充皮肤里面所需要的营养，可以让我们的皮肤变得更加的光滑细腻，黑木耳里面含有的胶原蛋白也可以帮助我们补充人体需要的胶原蛋白。
注意事项：
大多数人在生活上都会出现黑木耳，黑木耳里面含有的维生素以及蛋白质，可以帮助我们补充人体需要的维生素，对于补充皮肤里面所需要的营养，可以让我们的皮肤变得细腻光滑。黑木耳里面含有的胶原蛋白也可以帮助我们改善皮肤粗糙。
如何快速增加体内黑色素
白癜风的出现，对于很多的白癜风患者来说，一点都不陌生，很多的白癜风患者，在患有白癜风疾病之后，都不愿意出门，害怕自己的白癜风疾病会遗传给孩子的，所以说，在日常的生活中，我们应该要及时的纠正这些不良的生活习惯，避免让白癜风疾病给我们的生活带来影响，那么，?下面让专家来解答一下。
1、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。
2、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。
3、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。
4、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素c的水果，如西红柿(每100克含维生素c40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。
温馨提醒：上面就是专家对白癜风保健的解答，白癜风患者要多加的注意合理的预防办法，积极的注意好的正确的预防办法，祝您早日康复。
白癜风如何快速补黑色素
白癜风是我们日常生活中很常见的一种皮肤疾病，发病原因是非常复杂的，而白癜风的发病原因也很多，在我们的生活中比较常见，白癜风发生后，很多患者都想要治疗，那么，如何快速补黑色素呢？
1、注意饮食营养
白癜风患者在治疗期间，不仅要注意饮食，还要注意一些饮食方法，白癜风患者在治疗期间需要保持饮食的均衡，多吃一些富含酪氨酸和铜、锌等物质的食物，可以帮助白癜风快速补黑色素，而黑芝麻、黑米、豆类、黑木耳、黑芝麻等食物，都有助于黑色素的生长，对白癜风治疗有好处。
2、保持良好心态
患上白癜风后，患者心理上面的压力和精神也会很大，而且白癜风的治疗效果也会受到很大影响，所以患者一定要保持积极向上的心态去面对，白癜风发病后，患者的心理也会受到严重的打击，所以患者要学会控制自己的情绪，保持积极向上的心态去面对白癜风疾病。
3、避免外伤
皮肤外伤是导致黑色素生成障碍的一个重要因素，而外伤会导致患者体内黑色素合成受到影响，所以患者在治疗期间，不仅要注意不要受到外伤，还要注意皮肤受到外伤后，患者要注意不要受到外伤感染，而外伤感染也会导致患者体内黑色素细胞受损，引发白癜风疾病出现。
4、保持良好的生活习惯
在治疗时期，如果不注意调整好自己的生活习惯，很容易导致白癜风出现加重的情况，所以白癜风的患者要改正一些不良生活习惯，比如熬夜，长期熬夜对患者的身体健康都不利，所以患者要改掉这样的不良生活习惯，不要长期接触有害的化学物质，这样对疾病的治疗也是有帮助的。
5、保持积极乐观的生活态度
白癜风的病情很复杂，所以白癜风的治疗也不能只是单纯的依靠治疗的方法，还应当注意做好生活护理，比如要养成健康的生活习惯，注意休息时间，不要经常熬夜，不要过度劳累等，只有这样才能更好的辅助白癜风的治疗。
白癜风的治疗过程中，我们一定要做好护理，因为患处皮肤比较脆弱，而且很多患者对于皮肤的保护不够，如果患者不注意防晒，很容易导致患处白斑扩散，给治疗增加难度。因此，患者在治疗后一定要注意防晒，防止皮肤受到外伤，同时也要避免一些外伤。
