白癜风是一种常见的色素失调性皮肤病，病因尚未完全明确，临床表现为皮肤出现白斑、白色或淡色斑块，可能会影响外貌美观，引起患者心理上的不适甚至抑郁。
有些人对这种疾病会采取自我调节方式，例如通过食疗、按摩、运动等多种方法来改善自身情况，但是白癜风是否可以自我调节好呢？
首先需要强调的是，虽然自我调节可能具有一定的辅助作用，但是并不能根治白癜风，必须寻求专业的医疗帮助。
其次，要想自我调节白癜风需要避免以下几点：
1.避免暴露于紫外线下，避免阳光曝晒，白癜风患者阳光的刺激会导致色素细胞更加活跃，加速色素损失，加重病情。
2.避免心情过度悲痛或者激动不安，建立良好的心理状态，白癜风患者的心理负担较大会导致神经内分泌失调，从而影响人的免疫力，加重白癜风的病情。
3.避免过度用药，把偏方、草药当做药物使用会引起药物性皮肤炎，易对人体造成损伤，不建议患者自行使用药物。
4.避免摄入有害食品，多吃富含维生素A、C、E和微量元素的食物，如瘦肉、蛋黄、牛奶、新鲜水果和蔬菜等。
最后，需要指出的是，白癜风具有一定的复发性和难治性，自我调节往往无法达到完全治愈的效果，需要在严密的医疗监控下进行治疗。
综上所述，虽然自我调节可能有一定的帮助，但并不能完全治愈白癜风，建议患者不要轻信“神奇”偏方，要及时咨询专业医生，进行规范化、科学化的治疗。
