青少年期是白癜风易发的阶段之一，因此预防青少年白癜风的工作十分重要。以下提供几点建议：
1. 注意保护皮肤：白癜风与皮肤晒伤关系密切，因此青少年在户外活动或长时间暴露在阳光下时，应加强皮肤保护。可以选择遮阳帽、太阳伞、太阳镜等防护用品，不随便接触草木、石头等有可能刺激皮肤的物品，并且及时清洗身体。
2. 饮食健康：均衡、营养丰富的饮食有利于加强免疫力，预防白癜风。青少年应当尽量多摄入含糖、维生素C、维生素E、维生素B族及微量元素的食品。同时避免过多食用辛辣、刺激性的食物，减少饮酒和吸烟。
3. 定时锻炼：适度的运动也有助于增强免疫力，预防白癜风和许多疾病。青少年应该定时参加锻炼，建议进行户外运动，例如跑步、游泳、篮球等。
4. 加强心理护理：青少年情绪波动大，心理压力相对较大，如果长时间处于紧张、焦虑的状态会影响免疫系统的功能，增加白癜风的风险。因此，青少年应该保持积极向上的心态，建议进行安全有效的自我放松技巧和尝试寻求专业人员帮助。
5. 科学用药：若青少年已经患有白癜风，则需要及时就诊，并遵医嘱进行科学规范用药。同时，青少年在服用药物的过程中要积极主动配合医生的治疗方案，严格遵守药品用量和用法。
总之，青少年阶段的白癜风预防至关重要，预防措施必须全方位进行。良好的自我管理习惯、合适的饮食和锻炼以及精神压力的减缓，可以有效预防白癜风的发生，提高生活质量。如已患病，请及时就诊，积极进行治疗。
