对于身患白癜风的患者来说，由于疾病的影响，他们可能会感到自卑、不自信和焦虑等负面情绪。但是，我认为患者可以通过一些措施来摆脱自卑情绪。
首先，患者需要知道，白癜风不是传染病，也不会对身体健康产生影响，只是侵害了皮肤色素细胞。因此，患者不应该对自己的疾病感到羞耻或不自信。而应该积极地与他人进行沟通，让他们了解自己的疾病。
其次，患者可以通过穿着合适的衣服掩盖白斑部位，从而减少对自己的影响。例如，可以选择长袖衣服和长裤遮盖手臂和腿部区域的白斑。另外，选择颜色深、较鲜艳的衣服也能分散注意力，隐形把脸、耳朵和头发颜色接近的东西化淡。
再者，患者可以通过心理治疗或咨询来获得帮助。专业心理医生可以帮助患者找到一种积极的方法来处理自卑情绪，并教授他们一些应对技巧和方法。通过认知矫正，让患者明白自己和其他人没有差别，不因疾病而感到自卑。
最后，在日常生活中，患者可以尝试加强锻炼和保持良好的生活方式，这些都有助于减轻负面情绪和增强自信心。例如，患者可以学习和朋友共同做瑜伽、艺术设计、游泳等活动，犹如因为逆境来博得新的生活。
总之，身患白癜风，不一定要不自信和自卑。患者可以通过多种方式和方法调整自己的心态，改善自己的生活有趣以及视野广阔认真努力，重拾自信和美丽。
