紫外线会加重白内障吗

紫外线会加重白内障吗？

紫外线是一种有害的辐射，如果长时间接触，会对我们的眼睛产生不良影响。其中一个最重要的影响便是白内障。事实上，白内障就是由于长期暴露于紫外线下而引起的。

1. 紫外线如何引起白内障？

白内障是指晶状体透明度下降、混浊引起的眼疾，表现为视力模糊、乃至完全失明。晶状体含有一定量的蛋白质，这些蛋白质应该呈现无色透明的状态，但是如果晶状体老化、氧化，或者受到外界环境中包括紫外线在内的有害物质的侵害，那么蛋白质就会发生分解，变为有色状况，从而导致晶状体混浊，就会形成白内障。

2. 紫外线对白内障的作用机制

紫外线尤其是UV-B，容易损伤晶状体蛋白质的结构，引起晶状体老化、变性、氧化，从而导致白内障的发生。

紫外线能够吸收晶状体组织中的一些化学物质，形成有害的自由基和氧化产物，这些自由基会损伤晶状体蛋白质，引发晶状体的变性、氧化或老化，最终导致晶状体结构错乱和透明度下降。

此外，紫外线能够扰动晶状体细胞的免疫系统，导致免疫反应失衡，加速晶状体的老化和变性。

3. 如何预防？

为了避免紫外线对晶状体的损伤，我们需要采取以下措施：

(1) 远离紫外线

尽可能减少户外活动的时间，特别是在强紫外线照射的时候。如果必须外出，必须采取措施，例如穿戴合适的帽子、太阳镜和遮阳伞等。

(2) 戴防紫外线眼镜或隐形眼镜

选购防紫外线的眼镜或隐形眼镜，在避免紫外线的同时也能保护眼睛。

(3) 多吃含有抗氧化剂的食物

含有维生素A、C、E及锌等抗氧化剂的食物能够减少晶状体老化和氧化的发生，从而降低患白内障的风险。

(4) 定期体检

如若家族中有白内障的遗传史者，需特别密切关注眼部状况,定期检查是否出现相应症状。正常人每年也应进行一次眼科检查以便及早发现白内障等眼病。

需要注意的是，白内障的形成会由许多因素共同作用，紫外线只是其中一个因素。此外，如果我们在年轻的时候就养成良好的眼睛卫生习惯，多注意防止紫外线的长期伤害，就能够较长时间保持晶状体的透明度，降低白内障的发生率。